Mariana Goldfarb ensina treino com cadeira para fazer em casa

Mariana Goldfarb aproveitou a quarentena para ensinar suas seguidoras a fazer um treino com cadeira . Com ajuda de sua personal, Anna Antunes, a modelo montou uma série com exercícios simples que podem ser feitos em casa . A ideia é incentivar as pessoas a se mexerem durante os dias de isolamento. 

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No Instagram, Mariana compartilhou um vídeo explicando a série e demonstrando cada exercício. “São 45 segundos de exercício para 15 segundos de descanso. Repetir 3 vezes cada exercício, acredite, você vai sair um pouquinho cansada!”, escreveu na legenda. 

Veja o vídeo dos exercícios:

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Alerta spoiler, era pra ser só amanhã mas me empolguei. Treino da ?.Pessoal, eu e a super profissional de educação física @anna___antunes montamos um treino dinâmico e divertido pra fazermos juntos. •São 45 segundos de exercício para 15 segundos de descanso. Repetir 3 vezes cada exercício, acredite, você vai sair um pouquinho cansada! Kkkk •É de suma importância a escolha da cadeira certa para evitar possíveis estabacos. Espero que gostem !

Uma publicação compartilhada por Mariana Goldfarb (@marianagoldfarb) em 16 de Jun, 2020 às 2:44 PDT

Essa não foi a primeira vez que a modelo ensinou um treino para as seguidoras. Mariana já compartilhou no Instagram outros exercícios para fazer em casa, sempre com a ajuda de sua personal e profissional de educação física. 

A modelo aproveita suas redes sociais para falar sobre estilo de vida saudável, autoestima e como ter uma relação melhor com o próprio corpo.