Quem não gosta de um bolinho quentinho para tomar com café?
Então, essa é uma receita super prática e nutritiva que você pode fazer no café da manhã ou no café da tarde.
Bolinho de caneca
1 ovo
1 banana
1 col de sopa de óleo de coco ou manteiga
1 col de chá de fermento em pó
3 col de sopa de farinha de amêndoas ou de aveia
Canela, cacau em pó, chocolate 75%…. use a imaginação!!!
Misture tudo em uma caneca e coloque no microondas por 3 minutos!!!
Essa é uma receita que fornece muitos nutrientes para começar o dia!
Natalia Osti
CRN 30067
Nutricionista Funcional Esportiva
Grupos de Emagrecimento
