Você organiza sua alimentação?

“Ahhh mas meu dia é muito corrido” “Não tenho tempo para cozinhar” “Nossa é tão dificil fazer as refeições estando o dia todo na rua”

Aposto que alguma dessas desculpas você já deu uma vez na vida!
E sim, são apenas desculpas, que a partir de hoje não funcionam mais!
Hoje, todos nós temos um dia corrido. Sair de casa as 8h e chegas as 21h, alguém se identifica?

Organização é a chave para o sucesso!
Organize sua semana! Se sabe que não terá tempo para cozinhar durante a semana, faça tudo no domingo (ou em outro dia de descanso), deixe as marmitinhas prontas, e não só as do almoço/jantar, organize seus lanches também! Vá ao mercado semanalmente com uma listinha de tudo que irá consumir durante a semana.
Essa é uma maneira muito eficaz de evitar que você fure o plano alimentar optando pelo mais rápido e pratico como os fast food, também uma forma de não ficar sem se alimentar o dia todo durante um dia corrido!!!
Sem desculpas agora!!!! Corra pro mercado e já organize o restinho dessa semana!!!!

Natalia Osti

CRN 30067

Nutricionista funcional clinica e esportiva

Grupos de emagrecimento

Contato (19) 98143 7905