É super comum ouvir essa pergunta no consultório. Muitos pacientes, antes de marcar a consulta me perguntam se eu passo dietas caras.
Isso me fez pensar, será que fazer dieta é caro?
E claro, como a maioria das respostas que envolvem nutrição, a dessa pergunta também é DEPENDE.
Depende do que a pessoa entende como caro, depende dos hábitos alimentares que ela tinha antes.
Mas em geral, NÃO, não é caro fazer dieta.
Quanto custa um cacho de banana que as vezes dura uma semana?
Quanto custa um pacote de bolachas que dura 10 minutos?
Aqui estamos falando de comida de verdade!
Chuchu, cenoura, abobrinha, arroz, feijão, banana, mamão, maçã. Quando excluíram isso da alimentação saudável???
Eu tenho pacientes com excelentes resultados que relatam que depois que começaram a fazer o plano alimentar a conta do supermercado do mês diminuiu.
Produtos “low carb”, sem glúten, sem lactose intituladoscomo FIT podem entrar na dieta, mas jamais serão a base da alimentação.

Então, se esse era um empecilho para você não procurar um nutricionista e começar a se alimentar melhor, seus problemas acabaram!!!

Natalia Osti

CRN 30067

Nutricionista Funcional Esportiva

Grupos de Emagrecimento