Estudo americano comprova que mulheres que praticam exercício físico durante a gravidez possuem menor pressão arterial

Um estudo realizado pela Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, analisou o nível de atividades físicas de 51 mulheres durante cinco anos e constatou: os filhos daquelas que praticaram exercícios regulares, como caminhar e correr, principalmente no terceiro trimestre de gravidez, tinham menor pressão arterial aos 8 e 10 anos.

Doenças próprias desse período como a Diabetes e a hipertensão (Pré-eclâmpsia); dores nas costas (principalmente lombar); surgimento de dor e lesão nos punhos, ombros e quadris; diminuição do inchaço; incontinência urinária e constipação intestinal.

Controle de peso como promoção da saúde. Pois quando equilibramos e controlamos esse ganho de peso, naturalmente essa gestante estará evitando patologias próprias do período Gestacional, como a diabetes e prevenido o surgimento de desconfortos proveninetes da alteração postural e do ganho de peso excessivo, como as dores lombares.

Os exercícios devem ser recomendados de acordo com a individualidade de cada mulher, tanto de condicionamento físico quanto de condição obstétrica. Cada caso deve ser avaliado individualmente. Temos que parar com esse conceito de gestante só pode fazer isso ou aquilo. Cada caso é um caso! E cada mulher tem perfil para uma atividade diferente! O que recomendo a todas as gravidas é a Ginastica Pre-Natal que consiste num conjunto de exercícios próprios para promover a saúde feminina, assoalho pélvico, abdômen, quadril, focados no fortalecimento para os cuidados com o bebê e na volta da barriga! Para as duas perguntas vou responder: depende! Atualmente muitos obstetras liberam suas clientes a praticar exercícios desde a descoberta da gestação outros são mais conservadores e preferem manter o repouso até 12 semanas (3 meses), mesmo sendo uma mãe ativa! E para a interrupção a conduta medica também não única, em alguns casos libera-se até o dia do parto, em outros paramos com 37-38 semanas. O mais importante é respeitar a conduta médica!