Mudanças hormonais, especialmente durante a perimenopausa e a menopausa, podem tornar o emagrecimento mais desafiador para muitas mulheres. Nesse período, a queda de hormônios como o estrogênio influencia diretamente o funcionamento do organismo.
De acordo com especialistas, essa redução hormonal afeta o metabolismo, favorece o acúmulo de gordura — principalmente na região abdominal — e contribui para a perda de massa muscular. Essas alterações impactam o gasto energético do corpo e dificultam a perda de peso, mesmo com hábitos semelhantes aos de fases anteriores da vida.
Além disso, sintomas comuns dessa fase, como alterações no sono, ondas de calor e aumento do estresse, também interferem no controle do peso. O sono de baixa qualidade, por exemplo, pode aumentar a ansiedade e reduzir a disposição para manter uma rotina de exercícios e alimentação equilibrada.
Outro fator relevante é a resposta do organismo ao estresse, que pode se intensificar nesse período e influenciar o metabolismo e o apetite.
Terapia hormonal e tratamentos
A terapia hormonal pode ser indicada em alguns casos para aliviar sintomas da menopausa, como ondas de calor e alterações no sono. Embora não seja um tratamento específico para emagrecimento, ela pode contribuir indiretamente ao melhorar o bem-estar geral e facilitar a adoção de hábitos saudáveis.
Estudos recentes também analisam o uso de medicamentos como a tirzepatida, que têm mostrado resultados na perda de peso, especialmente quando associados a outras abordagens. No entanto, especialistas destacam que esses tratamentos devem ser avaliados individualmente e com acompanhamento médico.
Hábitos de vida continuam essenciais
Apesar das novas abordagens, médicos reforçam que a base para o controle do peso continua sendo a mudança no estilo de vida. Alimentação equilibrada, prática regular de atividade física e acompanhamento profissional são fundamentais.
Sem essas mudanças, mesmo com o uso de medicamentos, há risco de recuperação do peso ao longo do tempo.
Entendendo as fases
A perimenopausa é o período de transição antes da menopausa e pode durar vários anos. Já a menopausa é confirmada após 12 meses sem menstruação. É nesse momento que ocorre a redução mais acentuada dos hormônios femininos, intensificando os efeitos no organismo.
Especialistas recomendam acompanhamento médico para avaliação individual e definição das melhores estratégias para cada caso.
